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小心!母乳喂养期间宝妈们不能吃的两类回奶食

时间:2019-07-31 15:04来源:未知 作者:admin 点击:
因为一个不小心食物下肚后,就容易影响母乳的质量,奶量变少甚至是回奶,直接影响的口粮,大人着急孩子哭闹对宝宝的发育和成长带来不必要的麻烦,因此这些具有 寒凉类食物可谓

  因为一个不小心食物下肚后,就容易影响母乳的质量,奶量变少甚至是回奶,直接影响的“口粮”,大人着急孩子哭闹——对宝宝的发育和成长带来不必要的麻烦,因此这些具有

  寒凉类食物可谓减奶、回奶第一大类食物。曾经有个老中医说过,如果想让一个哺乳期妇女回奶,只要多吃一些大寒类的食物,一天拉六七次的肚子,第二天肯定奶水减少很多,第二天再拉个三五次,第三天基本就没奶了。可见寒凉类的食物对于哺乳期的宝妈们减奶、回奶的刺激有多大。

  寒凉类回奶的主要食物有:冰激凌、冰棍、各种冰饮等冰箱里拿出来的冷饮冰食;马齿苋、冬瓜、竹笋、苦瓜、茭白等蔬菜;西瓜、梨、芒果、柚子、香瓜、柿子等水果;以及鸭肉、鱿鱼等寒性肉类。此类食物建议少吃或者不吃,如果食用过量,容易引起宝妈肠胃不适或者回奶,而且宝宝吸食此类乳汁,还容易引发胀气、腹泻。

  从小我就特别喜欢吃韭菜鸡蛋馅饺子和馅饼,但在经历两个孩子哺乳期共长达3三年的时间里,母亲和婆婆从来不做给我吃,无论我怎么央求她们,她们总是说:等你给孩子断奶那天,让你吃个够!

  在养育第二个孩子的时候,我才知道,原来韭菜等辛辣刺激性食物大量食用后容易减奶和回奶。

  从中医上讲,哺乳期女性大量食用韭菜、大蒜、蒜薹、洋葱、胡椒、茴香等辛辣刺激性食物,不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,容易减少奶量和回奶,并导致上火便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。

  除了以上两大类食物哺乳期的宝妈要尽量少吃或不吃外,还要特别注意人参和麦芽制品,如人参片、人参汤、麦芽糖、麦乳精、麦芽水等尽量不要食用,这两种相关食物会抑制乳汁分泌,使乳汁减少,导致母乳供给不足。当然了,如果你正准备给宝宝断奶,那么不妨可以试试这些食物哦。

  此外,油炸类食物、脂肪高类的食物,腌制的肉、鱼、蛋、咸菜等腌制品,此类口感强烈的食物,容易增加身体的肠胃负担和肾脏负担,它们既不利于宝妈的身体健康,也不利于以母乳为主食的宝宝身体健康,建议哺乳期的宝妈尽量少吃或者不吃。

  哺乳期的时间很短暂,却对宝宝的身体成长和健康至关重要,所以宝妈们一定要在哺乳期管住自己的嘴,俗话说“妈妈忍得住一时,宝宝健康一生”!等宝宝断奶后,咱们宝妈再放开嘴巴随便吃啦!《图片均来源于网络》

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